La actividad física y su impacto en nuestras finanzas personales

 Siempre me ha gustado saber , cómo nos impactan financieramente todas nuestras decisiones. Quizá ya hasta esté mal jaja pero a veces que quiero comprar unas papitas me pregunto, ¿Qué me conviene mas? ¿Esto, o un litro de gasolina? y pensando así es que me he ahorrado algo de dinero. Inclusive ya cuando quiero comprar algo mas caro, me quedo pensando , "vale una mensualidad de mi casa" o "vale 3 días de mi tiempo". Quizá llevarlo al extremo sea lo malo, pero creo que para hacer comparativas está bien, de esta manera también puedo descartar compras o pasarlas para otro mes mas.

En este caso les hablaré de cómo impacta en nuestras finanzas personales, el hacer ejercicio, esto desde mi perspectiva y vivencia. 

Empecé a entrenar en pandemia, anteriormente pagaba el smart fit, iba a mi trabajo, pero llegaba mas temprano e intentaba entrenar con lo que sabia, para mi desgracia los entrenadores de este gimnasio en particular, no me enseñaban bien. Entiendo que a veces la gente no quiera batallar, pero el problema con el ejercicio es que puedes causar un accidente si no lo haces bien, esto inclusive aplica en deportes como fútbol , natación, imagínense, si un entrenador en natación no te pone atención, literalmente puede pasar un accidente mortal. En fin, siguiendo con mi historia, me dijeron una hojita con una rutina genérica, pero yo no sabia como hacer nada, entonces llegó la pandemia y cerraron todo, dejé congelada mi mensualidad porque, en teoría, al terminar la pandemia, ese dinero te lo contarían como mensualidades extras. Para no hacer el cuento largo si perdí bastante dinero, ya ni pelee lo demás, para que me sirviera de lección de siempre aprovechar al máximo el dinero.

Entonces, empecé a entrenar con un entrenador personal, lo único que había de herramientas eran:

• Un rack
• Una barra olímpica
• Barra Z
• 4 pares de discos, unos de 45, 35, 25, 10 y 5 lbs respectivamente
• Dos pares de mancuernas, de 40 lbs y 5
• un cojín
• Magnesia
• Un banco

Aprendí a entrenar , a hacer lo que mi cuerpo necesitaba, de la forma en que mejor se me adaptara a mi, aprendí que hay miles de maneras de hacer un ejercicio y no necesariamente están mal, pues tienes que adaptarla a tu físico, aprendí que estaba muy débil y que lo único que necesitaba era quien me guiara correctamente, con paciencia , aprendí a tener disciplina y contagiar a los demás.

Cuando la pandemia terminó decidí empezar a buscar un gimnasio a parte, estos son mis comentarios y recomendaciones por si quieres empezar a ir a un gimnasio  y no sabes qué es lo que deberías considerar:

• Buena atención del personal, necesitas tenerle confianza a la gente que trabaja en el lugar, cuando entré al mio, me encantó porque , quien atendía en recepción era un señor ya súper canoso que estaba entrenando en ese tiempo muerto antes de que llegara, eso me dice que es un muy bien ejemplo. Un entrenador me corrigió y eso me ayudó mucho a mejorar mi sentadilla, los otros dos entrenadores te explican con todo el método científico y en una ocasión, me pasó que yo estaba entrenando y dos chavos que entrenaban solos, estaban en una maquina, estos chavos evidentemente no sabían lo que hacían y no había un entrenador cerca, yo no quise interferir pues es el tiempo de cada quien, pero donde uno se sube a la maquina confiado, estaba estaba mal cargada, de un lado tenia muchísimo peso y del otro nada, el muchacho cayó de sentón e inmediatamente corriendo llegó un entrenador a ayudarlo, ese es el tipo de atención que debes buscar.
• Baños separados, digo esto porque en algún gimnasio que vi, solamente había un baño y evidentemente no estarás agusto cuando vaya mucha gente, ya no tanto que tenga regadera o no, pero que haya mas de un baño, porque nunca sabes cuando tendrás una emergencia
• Que hayan botes de basura cercanos
• Que exista por lo menos un licenciado en ciencias del deporte o con carrera afín a deportes, no solo con experiencia en competencias
• Que cuenten con cojines, colchonetas y mas de 1 barra olímpica
• Que cuenten con mas de 1 banca
• Que haya espacio de preferencia separado, para hacer tren superior y otro para tren inferior, de esta manera evitarás incomodar a todo mundo
• Más de solo 1 par de mancuernas, si hay pocas mancuernas, el lugar debe ser super personal, no debe haber tanta gente
• Que cuenten con un lugar donde puedas resguardar tus cosas
• Que tenga un horario amplio, cuando somos godinez, no sabemos en que momento podemos ir, ya sea sábado, domingo o viernes 10 pm jaja
• Que puedas pagar por lo menos por transferencia
• Que cuenten con un sistema para tu asistencia al gimnasio
• Que haya higiene constantemente, que si puedas ver que está limpio el gimnasio y que hay personal de limpieza haciendo limpieza semanalmente 
• Como extra, que exista gran variedad de aparatos, mas de 2 racks para peso libre, al menos una smith , maquina de extensiones y femoral, ya que pueden ser los mas ocupados

Ahora, todo esto ¿Cómo nos impacta? ¿En que beneficia o perjudica a mi bolsillo?

Siempre he pensado que este tema debería ser tratado como previsión social, una prestación extra en el trabajo o mínimo dejarnos deducir los gastos, porque en teoría el gobierno esta obligado a proveernos de salud, educación y otros temas y el ejercicio es una cuestión de salud, va mas allá de lo estético

Estas son mis razones por las cuales considero que es una excelente herramienta de previsión financiera y salud

1. Te mantienes activo, nosotros estamos diseñados para estar en constante movimiento, por algo contamos con extremidades, el ejercicio nos ayudará a darnos mantenimiento a no desgastarnos por estar siempre sentados, esto evitará que visitemos al medico muy seguido y por lo tanto, ahorramos financieramente
2. Fuerza, me ha tocado gente que no puede agacharse a abrocharse los tenis, ¿Es en serio? ¿Tan mal estamos? después cargar a tus hijos será un reto imposible. Me ha tocado conocer un caso, de un amigo que por brincar, así es, brincar con su propio peso, anduvo con férula un buen rato, ¿es en serio?
3. Concentración, tendrás que desarrollar una habilidad de concentración en cada repetición , una sinopsis entre tu cerebro y tus músculos, ¡siente como los utilizas! te ahorras el comprar cursos para que te enseñen esto
4. Aprendes nuevas cosas, hay miles de ejercicios y aunque hagas los mismos te sorprenderá ver como impactan en tu cuerpo o como vas mejorando, aquí también te ahorras cursos !
5. Si en conjunto haces una dieta, podrás planear tus comidas y presupuestar tu gasto semanalmente, al ver los resultados mucha gente se motiva y empieza a cambiar drásticamente sus hábitos alimenticios, por lo que en lugar de comer comida chatarra, optarás por comidas o snacks mas saludables que inclusive puedes hacer tu mismo, desde mi perspectiva, hasta al comprar proteína en polvo haces un ahorro , pues dependiendo de tu requerimiento, ya no tienes que preparar comida , con este suplemento puedes cumplir tu requerimiento calórico, aquí tendrías que consultarlo mas con tu nutriólogo
6. El costo de la mensualidad del gym, si la prorrateamos diariamente, estas gastando muy poco por un hobbie, en mi caso no pago anualidad, y mi mensualidad me sale en 500 , si lo redondeo pago 20 pesos diarios por un hobbie o salida, a comparación de si voy al cine, esos 500 se me van en un solo día
7. Dependiendo de tu propósito, puedes mantener tu peso y ahorrarás al no tener que comprar constantemente ropa porque algo ya no te queda, ahora sí hasta que se rompa
8. Puedes optar por elegir alguno que te quede cerca de tu casa o trabajo para ahorrar en gasolina, a comparación si quisieras ir a un restaurante que te quede lejos, pierdes tiempo y dinero en traslados
9. Si hay regaderas en tu gimnasio, (va a sonar muy tacaños extremos) ahorrarás en agua en tu casa
10. Le agarras gusto al agua, hay mucha gente que no le gusta el agua, por mas extraño que suene, pero en el gimnasio, tendrás que mantenerte hidratado constantemente, comprar un galón de agua te sale mas barato que comprar una coca y te mantiene mejor hidratado, y mejor aún si llevas tu propio termo, se mantendrá el agua caliente y no gastarás en botellas

Como algo extra, lo que hay que tomar en cuenta que debes invertir es en lo siguiente

• Ropa adecuada para entrenar
• Tenis para entrenar
• Un termo para tu agua
• Audífonos si no te gusta la música de tu gimnasio
• Entrenador personal , si sientes que te funciona mas que entrenar solo
• Suplementos que te recete tu nutriólogo
• Productos de higiene personal extras, como perfume , jabones para después de entrenar
• Toalla para el gimnasio
• Guantes y cinturón

Son los pequeños detalles los que hacen de esto, un hobbie, prevención e inversión a la vez, fomentemos la actividad física!!

Saludos!!